偏頭痛は脳の血管がなんらかの原因で拡張することで起きると現代の医学では考えられています。
女性の全体の約７割ほど、比較的多くの方に発症していることが知られています。
偏頭痛はよく起こるものと軽く考え、手軽に市販の頭痛薬などで対処している方も多いかもしれません。
しかし頭の痛みは脳梗塞や、脳卒中など「重大な病気が起こる前触れ」である可能性もあるので注意が必要です。
偏頭痛は女性ホルモンの「エストロゲン」の量と関係していて、生理中や排卵後などエストロゲンの減少によって偏頭痛が起こりやすく、妊娠中は逆にエストロゲンが増加するので片頭痛が軽くなると言われています。
また閉経が近くなるころの40代女性は、エストロゲンの変化が激しく、偏頭痛がひどくなりやすいとも言われており、エストロゲンの変動が落ち着く閉経後には治るのが一般的です。
偏頭痛でお悩みの方のおすすめの食べ物
偏頭痛がある方はマグネシウムや亜鉛などの必須ミネラルが足りていない可能性がります。
特にマグネシウム不足は痛みを大きくするとも言われています。
おすすめの食べ物
カキ、小麦胚芽、田作り、きな粉など
マグネシウム不足の傾向のある方は他にも下記のような症状があります
倦怠感、疲れやすい、高血圧、集中力の低下、こむらがえり、筋力の低下など
チェックポイント！
ビタミンB6、ビタミンB群をとることもお勧めです。
有害ミネラルの蓄積によっても原因不明の偏頭痛が発症することがあります。
白湯にレモン果汁を垂らしたり、「硫黄」を豊富に含む食品（ニラ、玉ねぎ、ネギ、ニンニクなど）を撮ることもお勧めです。
「食べたもので私たちは作られる」
今日からは意識的に自分の体の健康のために必要な食べ物を選んでいきましょう。
ひかり健康相談所ではメタトロンを使い、体のアンバランスな状態を計測します。
その機能の中にはあなたの体調をより良くする可能性のある食べ物、またはあなたの抱えている体調不良を引き起こしている可能性のある食べ物、それらを数値化してみることも可能です。
もっと詳しく自分に合った食性を知りたい方にはとてもおすすめです。
良いと言われているものを闇雲に摂るよりも、自分の体を理解して、
ピンポイントにケアできるのがスマートで尚且つ経済的だなーと感じています。
体に良い食べ物って以外と高いものが多くて、それを逆にカラダに不調を起こしているのに摂り続けてしまう可能性があるからですねー。。。
何事も過ぎたるは及ばざるが如しなのです。